减压课、兴趣运动……高考前，他们这样找回好状况

2025年高考立刻就要到了，减压高考前夕，课兴考前况为了帮学生们开释压力，趣运以自傲、动高活跃的好状心态迎候高考，各地校园也是减压费尽心思为学生们展开考前解压活动。

在江苏南京市金陵河西校园，课兴考前况高三同学们正在参加引体向上、趣运双杠、动高俯卧撑、好状跑步、减压羽毛球等运动项目。课兴考前况这是趣运校园高三体育教研组的教师们专门规划的“考前运动减压课”：器械练习增强抗压才能、在有氧运动中调理心情。动高

南京市金陵河西校园高三学生 殷晓晗：校园安排各种运动比如说慢跑和打羽毛球，好状有助于咱们放松身心，在考前让咱们从严重的心情中摆脱出来。

一些校园则经过展开兴趣游戏，协助学生们缓解备考压力。在甘肃民勤县四中的操场上，“车轮滚滚”“毛毛虫夹气球”，一场构思十足的兴趣游戏竞赛正炽热进行。

在淄博第十一中学的操场上，十几名学生经过各自手中的绳子一同拉动一面鼓，接住快速跳动的小球，跟着一次次测验和调整，咱们相互加油打气，默契度也不断提高。

山东省淄博第十一中学高三年级主任 张道贺：适度放松有利于提高备考的功率，咱们规划了一些小型多样的主题活动，来协助孩子们减压，也预祝孩子们在2025年的高考傍边获得优异的成果。

暖心关爱。

为高考学子加油。

除了给学生们解压，不少校园还经过暖心关爱、护航高考活动，为行将奔赴考场的高三学生们加油打气。

在浙江湖州德清县榜首中学，高三各科的教师们都整理了一份包括高考常识关键、答题难点的“备考攻略”送给学生，还贴心肠附上考场时间表、文具清单。

教师们还特别制造了点心匣子，每一块饼干都附上写有祝愿语的小字条，并录制了祝愿视频，小小的礼物寄托了满满的关爱。

在广东深圳技能大学附属中学，全体师生为高三毕业生们举办了一场加油晨会。高一高二的学生给高三学长送上祝愿锦囊。

在湖南长沙恒雅中学，校园教师每天和学生一同用餐，收集学生的菜单愿望和就餐感触，不断更新，为300多名考生拟定专属的“高考菜单”，统筹养分和甘旨，力求让学生以更好的身心状态迎候高考。

在宁夏银川市试验中学，班主任精心规划了高中的最终一堂班会，为行将奔赴考场的学生们举办成人礼，期望他们带着教师的祝愿和关爱，勇敢地迎候高考、敞开新的人生旅程。

班会上，谭教师还将与学生们三年共处的点点滴滴编排成了视频。学生们也给谭教师预备了惊喜，他们将小红花送给教师，感谢她满满的爱。

银川市试验中学历史教师 谭祎：我看着你们每天的生长，每天的改变，十分感动。尤其在高三这个阶段，同学们十分拼，也十分为自己担任，成了担任任的大人，谢谢一切同学。

（总台央视记者 吴汶倩 闫乃之 柴丹枫 刘颖超 杨滢）。

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