夏天防晒，很多人都疏忽了这个部位！

夏天防晒，夏天防晒不少人只重视皮肤，多人都疏却疏忽了眼睛这个最该防晒的部位器官。外出佩带太阳镜，夏天防晒除了能阻挠扎眼的多人都疏阳光，更重要的部位是，这种习气还有助于防备多种眼病。夏天防晒

为何眼睛也需求防晒？多人都疏怎么选择适宜自己的墨镜？一同来看↓。

01。部位

为何眼睛也需求防晒？夏天防晒

眼睛需求防晒，最直接的多人都疏原因便是阳光中的紫外线（Ultraviolet），又称UV射线。部位按照波长从短到长，夏天防晒紫外线共有三种类型：

UVC射线（100~280纳米）：又称短波紫外线，多人都疏其作用主要是部位灭菌，现在医学常用于消毒灭菌；

UVB射线（280~320纳米）：作用在皮肤的表皮层，人们常说的“晒红了”，便是它的创作；

UVA射线（320~400纳米）：会深化真皮层，导致皮肤变黑、变老。

尽管紫外线的强度会遭到臭氧层厚度、云层改变和地上反射等要素的影响，但整体而言，夏天的时分，紫外线的强度会到达全年最高。

由于紫外线的波长小于400纳米（低于肉眼可见光的400~700纳米规模），而眼睛的瞳孔缩短、闭眼、眯眼等防护反响仅针对可见光强度改变，对不行见的紫外线无感知，因而这些机制在紫外线照耀面前几乎是失灵的。

若长时刻接纳紫外线，眼睛的各个安排都会遭到不同程度的损害。

02。

紫外线或许“晒”出眼病。

有陈述指出，紫外线会诱发眼皮的皮肤癌变，如基底细胞癌、鳞状细胞癌以及恶性黑色素瘤。穿过了眼睛的第一道屏障后，紫外线会接着影响角膜，令其发炎，引起痛苦、流泪。

当紫外线进入晶状体，则会促进自由基的成长，导致晶状体蛋白变性、氧化、聚合，浅显了解，便是让原本明澈的晶状体变污浊，从而构成白内障。

紫外线甚至会影响为咱们供给了90%以上视觉信息的黄斑。黄斑坐落视网膜中心部位，当紫外线损害黄斑区域的感光细胞和色素上皮细胞，罹患黄斑变性的危险就会大大提高。

当然，要防的也不只是紫外线。激烈的阳光自身就简略引起各种费事，假定开车时一拐弯正好逆光，一个下意识地闭眼，就会形成安全隐患。

不过，也无需过分忧虑。眼睛的防晒，其实也不难。“墨镜”，便是最好的防晒东西。

03。

太阳镜越贵越好？

墨镜有个学名：太阳镜。一副合格的太阳镜，能够遮挡住大部分紫外线，起到维护眼睛的作用。该怎么选择太阳镜？

许多人认为贵的便是好的，但实际上，选对了类型才是最首要的。由于并非一切的太阳镜都有防晒功用。假如买到没有防晒功用的太阳镜，深色的镜片会让瞳孔张大，反而简略遭到紫外线的影响。

想买到适宜的太阳镜，最好细心检查说明书，看是否标示了UV400或UV100%，这类太阳镜的镜片，有的是经过增加特别的金属物质来吸收紫外线，有的是镀了膜以反射紫外线。总归，能够有用维护你的眼睛不遭到紫外线的侵袭。

在色彩的选择上，首推灰色、茶色、绿灰色这三种，它们对光谱的吸收均匀，色差小。

黑色镜片尽管能够阻挠大部分光线，但对色彩的还原性较差，不同色彩的区分度也会下降，或许影响视觉的准确性。从室内到室外戴上黑色镜片太阳镜，一开始或许会感觉眼前一片乌黑，眼睛需求较长时刻来习惯这种光线改变。

镜片色彩的深浅，相同值得注意，究竟，太阳镜要防的不只有紫外线，还有强光。色彩深浅不同的太阳镜，功用也有所差异。

这儿引出一个概念：透射比（CAT），能够简略了解为太阳光穿过的份额。太阳镜的透射比会跟着镜片色彩的从浅至深而由高变低。

CAT1类。

这类太阳镜的镜片往往色彩较浅，看上去很时髦漂亮，但它的透射比却高达43%到80%，在光照激烈的时分，就显得聊胜于无了。

CAT2类和CAT3类。

这两类太阳镜也是现在市面上最多的，能够定心选择，它的透射比在8%到43%之间，适用于大部分场合。

CAT4类。

此类太阳镜有些像是“功用性”太阳镜，其镜片色彩较深，透射比在3%到8%之间，多用于户外运动。

04。

关于太阳镜，你还需求知道这些。

专家提示，太阳镜不能随意选，不然没有防护作用。详细能够参阅以下主张：

1.去专业眼镜店选配。

保证质量，认准正规商家，到专业眼镜店选配，如有眼病或视力问题，应寻求眼科医生的定见。

2.太阳镜也有保质期。

一项研讨发现，太阳镜的防紫外线作用会随时刻推移而削弱。假如每天戴2小时太阳镜，两年后其防紫外线的功用就会大大下降，有必要替换。

许多闻名厂商给出的主张是，两到三年一换。假如你平常在户外的频率不高，对太阳镜的保管也比较好，则能够恰当延伸年限。

3.戴帽或打伞也要戴太阳镜。

打遮阳伞、戴遮阳帽，也要戴太阳镜，由于前者只能遮挡某些方向的紫外线，但防不住地上方向反射过来的紫外线。

4.小孩子也要戴太阳镜。

世界卫生安排曾得出一个定论，每个人终身中有80%的有害紫外线辐射露出都是在18岁曾经。由此可见，紫外线对眼睛的影响是从小就有且累积终身的。

小孩子发育不成熟，年岁越小，视网膜受损的概率与程度越高。6个月以上的小孩子，若在晴天出门，最好佩带标示UV400或UV100%的太阳镜。

▌本文来历：央视新闻微信大众号（ID：cctvnewscenter）归纳科普我国、生命时报。

监制/李浙  主编/张志达。

修改/秦静。

审阅/晋秀明 浙大二院眼科中心副主任。

部分图片来历于视觉我国。

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